Crampe musculare (cârcei) (indicații)

Crampele musculare se produc atunci cand un muschi se contracta in mod involuntar si fortat, cu imposibilitatea relaxarii. Aceste crampe sunt adesea dureroase și pot afecta diferite grupe musculare. Mușchii afectați în mod obișnuit includ cei din spatele piciorului inferior, din spatele coapsei și din partea din față a coapsei dar pot afecta orice muschi controlat in mod voluntar  (muschii scheletului).

Durerea intensă a unei crampe te poate trezi noaptea sau ingreunează mersul.

O durere bruscă, ascuțită, care durează de la câteva secunde până la 15 minute, este cel mai frecvent simptom al unei crampe musculare. În unele cazuri, sub piele poate aparea un nodul de țesut muscular.


Cauze:

Desi cauza exacta a crampelor musculare este necunoscuta, unii cercetatori sunt de parere ca “stretching-ul” inadecvat si oboseala musculara genereaza anomalii in mecanismele care controleaza contractia musculara.

Desigur, exista si alti factori, care includ conditia fizica deficitara, efectuarea exercitiilor fizice sau desfasurarea unor activitati sportive in conditii de caldura intensa, reducerea volumului de saruri si minerale (electroliti) din organism.

Leziunile musculare și deshidratarea pot declanșa, de asemenea, crampe. Deshidratarea este pierderea excesivă de lichide din organism.


Simptome:

Crampele musculare variaza in intensitate de la un simplu spasm la o durere foarte intensa. Un muschi afectat de crampe este tare la atingere si/sau apare vizibil contorsionat sau contractat pe sub piele. Durata crampei musculare poate merge de la cateva secunde pana la 15 minute sau mai mult. Este posibil ca aceasta sa reapara de cateva ori inainte de a disparea complet.

Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic dacă crampele dumneavoastra musculare sunt severe, nu se îmbunătățesc cu întinderea sau persistă mult timp. Acesta ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale subiacente.


Tratament:

De regula, crampele musculare dispar de la sine, fara a fi necesara prezentarea la medic. Opriti activitatea care a generat aparitia crampelor.

Întindeți mușchiul afectat și masati-l ușor pentru a-l ajuta să se relaxeze. Pentru o crampa la gambe, puneți greutatea pe piciorul afectat și îndoiți ușor genunchiul. Dacă nu puteti sta în picioare, stati pe podea sau pe un scaun cu piciorul afectat întins.

Utilizați un prosop cald sau un tampon de încălzire pe mușchii încordați. De asemenea, poate ajuta să faceti o baie caldă sau să direcționati jetul de duș fierbinte spre mușchiul afectat. Ca alternativă, masarea mușchiului afectat cu gheață poate ameliora durerea.

Pentru a preveni recurenta crampelor musculare se recomanda hidratare adecvata si suplimentarea mineraleleor (electrolitilor).

 

 

  Robert Apostolescu, Medic primar ortoped, Crampele musculare, Ortopedia pe intelesul tuturor.

  Muscle cramp, Myo Clinic official website.

  Informațiile scrise și imaginile prezentate sunt cu titlu informativ, acestea nu substituie o recomandare specializată.

Pagina actualizata la data de: 08-05-2024

Produse utilizate în baza recomandării medicale în Crampe musculare (cârcei)

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 20%
Balsam galben incalzitor Siang Pure, 12 g, Bertram

Balsam galben incalzitor Siang Pure, 12 g, Bertram

13,00 LEI 10,40 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Calciu Marin, 60 capsule, Zenyth

Calciu Marin, 60 capsule, Zenyth

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 15%
Complex organic Ultimate Turmeric, 60 capsule, Miravvi

Complex organic Ultimate Turmeric, 60 capsule, Miravvi

(1)
69,50 LEI 59,08 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pachet Calciu Lichid, 90 + 30 capsule, Cosmopharm

Pachet Calciu Lichid, 90 + 30 capsule, Cosmopharm

69,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pachet Calciu + Vitamina D3, 90 + 30 comprimate filmate, Cosmopharm

Pachet Calciu + Vitamina D3, 90 + 30 comprimate filmate, Cosmopharm

56,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Activit No Carcel, 30 comprimate, Aesculap

Activit No Carcel, 30 comprimate, Aesculap

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Activit No Carcel, 20 plicuri, Aesculap

Activit No Carcel, 20 plicuri, Aesculap

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Jeleuri Curcumin Turmeric 250 mg, 60 bucati, Jamieson

Jeleuri Curcumin Turmeric 250 mg, 60 bucati, Jamieson

(1)
90,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Anticarcel, 20 comprimate efervescente, Zdrovit

Anticarcel, 20 comprimate efervescente, Zdrovit

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Mega Mag 400 mg, 118 ml, Trace Minerals

Mega Mag 400 mg, 118 ml, Trace Minerals

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Anticarcel, 56 tablete, Zdrovit

Anticarcel, 56 tablete, Zdrovit

(3)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Magneziu nanocoloidal Minerals+ Magnus, 55 ppm, 240 ml, Pure Life

Magneziu nanocoloidal Minerals+ Magnus, 55 ppm, 240 ml, Pure...

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Dextroza + B-COMPLEX, 60 tablete, Pro Nutrition

Dextroza + B-COMPLEX, 60 tablete, Pro Nutrition

17,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Dextroza + CA-D3, 60 tablete, Pro Nutrition

Dextroza + CA-D3, 60 tablete, Pro Nutrition

17,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Dextroza + Mg-B6, 60 tablete, Pro Nutrition

Dextroza + Mg-B6, 60 tablete, Pro Nutrition

17,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Calciu + Magneziu + Zinc + Seleniu Aktiv, 30 + 10 comprimate, Doppelherz

Calciu + Magneziu + Zinc + Seleniu Aktiv, 30 + 10 comprimate,...

(9)
22,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Carcel Stop Aktiv, 30 + 10 comprimate, Doppelherz

Carcel Stop Aktiv, 30 + 10 comprimate, Doppelherz

19,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Magneziu nanocoloidal Minerals+ Magnus, 480 ml, Pure Life

Magneziu nanocoloidal Minerals+ Magnus, 480 ml, Pure Life

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Maximag Carcel, 30 comprimate, Zdrovit

Maximag Carcel, 30 comprimate, Zdrovit

Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Produs in Romania
Turmeric 3X articular, 120 capsule, DVR Pharm

Turmeric 3X articular, 120 capsule, DVR Pharm

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Turmeric si Ghimbir Bio, 20 fiole buvabile, Dietaroma

Turmeric si Ghimbir Bio, 20 fiole buvabile, Dietaroma

(3)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Turmeric 1000 mg cu Bioperina 5 mg, 120 capsule, Bronson Laboratories

Turmeric 1000 mg cu Bioperina 5 mg, 120 capsule, Bronson Laboratories

(7)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
MaxiMag Cardio, 375 mg, 30 comprimate, Zdrovit

MaxiMag Cardio, 375 mg, 30 comprimate, Zdrovit

(1)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Turmeric  700 mg, 60 capsule, Vitaking

Turmeric 700 mg, 60 capsule, Vitaking

31,50 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
- 25%
Turmeric Curcumin 1000 mg Herbal Plus (189704), 60 tablete, GNC

Turmeric Curcumin 1000 mg Herbal Plus (189704), 60 tablete,...

529,00 LEI 396,75 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Carcel Stop Aktiv, 15 comprimate, Doppelherz

Carcel Stop Aktiv, 15 comprimate, Doppelherz

(3)
19,00 LEI
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Pachet Magneziu Marin, 60 capsule + 60 capsule, Zenyth

Pachet Magneziu Marin, 60 capsule + 60 capsule, Zenyth

(7)
Adauga in lista de produse favorite

Acest produs face parte din campania Elite si beneficiaza de TRANSPORT GRATUIT* la Pachetomat

*vezi detalii
Turmeric 1000 mg cu Bioperina 5 mg, 60 capsule, Bronson Laboratories

Turmeric 1000 mg cu Bioperina 5 mg, 60 capsule, Bronson Laboratories

(1)

Vezi Politica de confidentialitate date personale